barnvagnsjumpa?!

Idag tog jag och jozzan en powerwalkt ner till stan och stoasde runt där i värmen!!!
På vägen hem efbjöd jag mig att dra Lexus vagn.... SHIT!!! Värsta jumpa passet att gå hela vägen upp till årsta :) 30 grader i solen, en barnvagn plus en tung bebis.... hehehe riktigt svettigt :)


Nu ska jag iväg på bräda, ska bli riktigt kul:)

/jessica

känsla av sommar

Här om dagen var jag ute på en lugnt distans runda på 13 km innan frukost, solen sken, jag hade shorts och linne!! Svetten rent ut sagt rann om mig och det kändes så skönt och bra!!!

Nu har jag äntligen fått min cykel också!! YEAH!! Så nu blir det härliga sommriga turer på den också tillsammans med Rickard på sin hojj!!! Cykelklipps till mina cykel skor blev ett måste nu efter all spinning med det, så det ska bli riktigt kul:D


/ jessica

Ottarsloppet 2010

Varje år på kristihimmelfärds sedan jag var väldigt liten har jag tävlat i vendel, ottarsloppet. I år var första gången jag tog en annan runda än 5km , nu tog jag 21km istället.

Loppet gick bra förutom att min förkylning fortfarande hängde kvar lite grann, jag kom i mål på runt 2 timmar och tre minuter, vilket enligt mig är bra eftersom att terrängen var ganska tuff och jag precis börjat springa långa sträckor.

Jag kom fyra och vann då en första hjälpen kudde :) hihi.

/Jessica

Badminton

Några från jobbet ringde och hörde om jag ville med och spela badminton idag innan jobbet, visst tänkte jag... utan att tänka att jag igår kört en långtur så imorse var ju kroppen lagom mör när klockan ringde!!!

Väl där spelade vi badminton i 2 timmar och gick sedan en powerwalk till jobbet och nu sitter vi på varsin sal och sliter :P DET VAR IALLAFALL SJUKT KUL !!

Vart riktigt svettig och slut, så hungern efter gårdagens pass och dagens gjorde att jag TRÖCK i mig lunch snabbt innan rapporten nyss :P hahaha måste sett galen ut!!

// Jessica

Ottarsborg

Jag och pappa tog en tur ut till Ottarsborg idag för att pröva på 21km slingan, den var helt underbar men riktigt tuff :) Efter det varvet var vi inte helt döda så därför tog vi även 5km varvet också, väl framme igen var vi lagom slut och nöjda :)

26km löpning idag alltså, och vi hade ett riktigt bra tempo!!
Körde även med vätskebälte idag, två flaskor saft och två med vatten, fantastiskt mycket bättre än sist på långrundan då vi bara hade dricka i skogen efter 12km, Nej idag kunde vi dricka när vi ville, precis som det ska vara!!

/ Jessica

lite ändring i planerna

Idag blir det istället för spinning en löptur plus gym nu på morgonen :)
Imorgon blir det istället för löpning ett nytt spinningpass på friskis!! Nämligen spinnpuls intervall, ska bli spännande och se hur man mår efteråt :)

/ jessica

Veckoplan

Måndag: vilodag
Tisdag: spinning
Onsdag: Löpning plus gym
Torsdag: spinning
Fredag: vilodag
Lördag: vilodag (ska fösöka hålla mig två dagar)
Söndag: Långrunda i björklinge 20-30km

/jessica